Gravidez saudável e Fisioterapia

Apesar de pouco conhecida e pouco divulgada no nosso país, a Fisioterapia durante a gravidez é uma grande ajuda na promoção da saúde e bem-estar da futura mamã. É indicada principalmente para o tratamento de disfunções urinárias (Incontinência Urinária no pré e pós-parto) e para auxiliar a mulher em relação às alterações sofridas pelo corpo durante a gravidez, como por exemplo: alterações posturais e músculo-esqueléticas (dor na coluna vertebral; dor pélvica, hiperlordose, etc.); inchaço (edema) e cansaço nas pernas; alterações respiratórias, etc.

Assim, durante a gestação a fisioterapia tem como objectivo prevenir, tratar e reabilitar possíveis disfunções, desconfortos, dores ou lesões associadas às transformações decorrentes de uma gravidez.

Com a fisioterapia a grávida tem conhecimento do seu corpo e das alterações fisiológicas que nele ocorrem, é orientada em relação às posturas mais adequadas durante as suas futuras actividades diárias (mudar a fralda e dar banho ao bebé) e na amamentação e melhora a sua qualidade de vida nesta fase tão especial e magnífica.

Através de várias técnicas a fisioterapia pode auxiliar a mulher grávida a:

* Melhorar a condição física através do alongamento e fortalecimento de diferentes cadeias musculares;

* Prevenir futuras disfunções urinárias e/ou sexuais;

* Fortalecer regiões anatómicas importantes na gestação, parto e pós-parto;

* Melhorar o padrão respiratório;

* Melhorar a consciência corporal;

* Prevenir ou aliviar a dor na coluna vertebral (cervical, dorsal e lombar);

* Diminuir a sensação de pernas pesadas e cansadas;

* Melhorar a circulação sanguínea e drenagem linfática;

* Adoptar posturas correctas e confortáveis durante a gravidez e no pós-parto;

* Relaxar e diminuir os níveis de stress e cansaço.