Sessões Aquáticas para Casais Grávidos - Gimnográvida - Preparação para Parto e Maternidade

Estas sessões, que podem ser realizadas em qualquer fase da gravidez, o casal tem oportunidade de realizar vários exercícios dentro de uma piscina aquecida, experimentando, em perfeita simbiose, sensações semelhantes às do feto durante a gravidez.

Há um envolvimento muito íntimo entre o casal durante os exercícios, o que promove a vinculação entre eles e com o seu filho. A intimidade e o relaxamento transmitidos por este tipo de exercícios induz a libertação de endorfinas conhecidas por promover o bem-estar e pelo seu efeito analgésico.

Os exercícios de flutuação, os sons emitidos debaixo de água e a respiração na água dão ainda aos pais a oportunidade de estabelecer uma forte ligação com o seu filho.

Os exercícios respiratórios aumentam a oxigenação materna e fetal e os exercícios da região pélvica são fundamentais para prevenir a incontinência urinária pré e pós parto e para fortalecer toda a parede vaginal e perineal para o momento do parto.

Durante a sessão os casais treinam ainda técnicas de respiração, auto controlo e auto confiança, indispensáveis para o momento do parto.

objetivos:

 Promover a intimidade do casal e o seu vínculo com o bebé
 Diminuir o stress e promover o relaxamento
 Potenciar a disposição para as atividades diárias
 Promover o alinhamento postural e diminuir a compressão sobre as articulações
 Ativar a circulação sanguínea e melhorar a oxigenação materna e fetal
 Reduzir a acumulação de líquidos/ edemas
 Praticar estratégias de conforto e relaxamento para utilizar durante o trabalho de parto, dentro e fora de água

a quem se destina?

As sessões são dirigidas a todas as grávidas/casais grávidos, seja qual for o tipo de parto previsto, já que os seus benefícios se fazem sentir não apenas no momento do nascimento, mas bem antes, promovendo o bem-estar da mulher e do seu bebé ao longo de toda a gravidez.

Informações:

Dia e Hora: Sob marcação

Local: Piscina do Bom Sucesso Health Club
Praça Bom Sucesso 61, 4050-069 Porto | http://www.bomsucessohc.pt

Formadora: Enfermeira Parteira Isabel Ferreira (enfermeira especialista em Saúde Materna e Obstétrica e formadora certificadas de Preparação Aquática Pré-natal e Bebés Aquáticos, pela associação Belga Aquanatal – Oostend)

Material Necessário:
Toalha de banho; fato de banho ou biquíni; touca; chinelos de banho; produtos de higiene pessoal; clip para nariz (opcional); óculos de piscina (opcional)

Marcações: para agendar a sua sessão preencha o formulário Fale Connosco.

Condições:
Se houver alguma alteração de qualquer uma das partes deverá ser comunicada até ao dia anterior à sessão por e-mail ou telefone