Artigo publicado no nº8 da revista Bwizer Magazine Setembro/2019 (pág. 12-15) imagem: https://www.instagram.com/beautybrainsandresilience/ “Quero fazer massagem ao períneo”. Esta é uma frase que ouço cada vez mais em consulta. E junto com ela surgem-me sempre uma mão cheia de interrogações: qual será a verdadeira motivação escondida nestas palavras? Será que tenho à minha frente uma …
à conversa com Diana Balona sobre endometriose
imagem: https://www.instagram.com/flow.days/ A Diana conheceu o diagnóstico de endometriose há alguns anos, mas já lhe conhece os traços há muitos mais. Nesta entrevista, deixa-nos as suas palavras e emoções mais íntimas, numa sinceridade que comove o leitor. Que a voz dela faça eco em tantas outras mulheres que se possam identificar com a sua …
EU E A MINHA SEXUALIDADE
Como começar a falar de algo tão intimo, tão pessoal? Posso começar por dizer o quão vital é a Sexualidade e dar assim o pontapé de partida para este artigo. Queria colocar aqui uma definição do que é a Sexualidade, uma definição concreta. Depois parei para pensar que gostava que os leitores pudessem, por si …
ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ: O QUE DIZEM OS ESPECIALISTAS?
A convite da Universidade Fernando Pessoa, tive a oportunidade de partilhar um pouco da minha experiência clínica e da mais recente evidência científica no que diz respeito ao tema “EXERCÍCIO CLÍNICO NA GRAVIDEZ”, com os alunos do mestrado de Saúde Materna e Infantil. É certo que os tempos evoluíram e são cada vez mais …
Viver com Endometriose
Tal como outros síndromes dolorosos, a endometriose causa dor constante e para algumas mulheres é uma batalha difícil, não só pela dor mas pela dificuldade em engravidar associada. CONHECER E IDENTIFICAR A ENDOMETRIOSE A endometriose é uma condição inflamatória do tecido da parede do útero, o endométrio. Nesta condição, o tecido uterino é encontrado …
DOCUMENTÁRIO “MICROBIRTH”
“We are 90% microbial and only 10% mammalian.” O nosso corpo é, na sua maioria, micróbios. Micróbios bons e diversos, que constroem um sistema imunitário sólido e resistente, e asseguram uma vida com saúde. “Estima-se que existam cerca de 10 triliões de células no nosso corpo e 100 triliões de micróbios que nele vivem. …
DOCUMENTÁRIO “NOSSO PARTO”
Mafalda Rodiles Pinto, actriz e influenciadora digital portuguesa residente no Brasil, quis partilhar com o mundo a forma como o nascimento dos seus filhos mudou a sua vida. “Nosso Parto” é o documentário idealizado e realizado pela atriz sobre mulheres que optam por ter parto humanizado, hospitalar e domiciliar, tal como aconteceu com o seu …
Quer uma “Horinha Rápida”? Caminhe!
Um estudo realizado na Universidade de São Paulo concluiu que caminhar durante o trabalho de parto encurta a duração do mesmo. A autora verificou que “a quantidade deambulada durante as três primeiras horas da fase ativa está associada a um encurtamento do trabalho de parto, sendo que a cada 100 metros percorridos ocorreu uma diminuição …
Preparar-se para o Parto que sempre sonhou…
Gravidez e parto são eventos marcantes na vida das mulheres e das suas famílias e preparar-se para eles é uma parte importante desta “caminhada”. Com a Preparação para o Parto, a equipa Gimnográvida pretende informar e capacitar a mulher e um familiar ou amigo que a irá acompanhar durante o parto (usualmente o pai do bebé) …
Amamentação – Perguntas & Respostas
Entrevista publicada na Revista Portal do Bebé Até quando deverá uma criança mamar? A Organização Mundial de Saúde (OMS) sugere que se dê de mamar às crianças pelo menos até aos 2 anos de idade, não havendo no entanto qualquer problema em prolongar a amamentação para além dessa idade. Concorda com a …