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DESAFIOS DA QUARENTENA APÓS O PARTO

O pós-parto, por si só, pode ser uma fase de isolamento em que a mulher dá por si em casa, com um bebé nos braços, e com toda uma fase de adaptação pela frente. A este isolamento quase natural, junta-se o novo desafio do COVID-19, que nos impede de receber visitas e ajuda de familiares ou pessoas amigas, que em outra altura, daríamos por garantida. Deixamos-lhe algumas dicas para que possa viver este período com mais saúde física, mas também mental.

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COVID-19 QUADRO INFORMATIVO OMS/DGS | ORIENTAÇÕES COVID-19 GRÁVIDAS, PARTURIENTES e RECÉM-NASCIDOS

As mulheres grávidas têm mais riscos associados à infeção SARS-COV-2/COVID-19? Estou grávida. Como me posso proteger contra o COVID-19? As mulheres grávidas devem ser testadas para COVID-19? O COVID-19 pode ser transmitido de uma mulher para o seu bebé que ainda não nasceu ou ao recém-nascido? Que cuidados devem estar disponíveis na gravidez e no parto? As mulheres grávidas com suspeita ou confirmação de COVID-19 precisam de fazer uma cesariana? As mulheres com COVID-19 podem amamentar? Posso tocar/segurar no bebé recém-nascido se tiver COVID-19?

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PERÍNEO E PARTO – UMA AMIZADE POSSÍVEL?

“Quero fazer massagem ao períneo”. Esta é uma frase que ouço cada vez mais em consulta. E junto com ela surgem-me sempre uma mão cheia de interrogações: qual será a verdadeira motivação escondida nestas palavras? Será que tenho à minha frente uma mulher que pretende conectar-se com o seu corpo a pensar no momento do parto? Será que o diz apenas porque alguém lhe disse que era bom? Ou que era importante fazer?

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à conversa com Diana Balona sobre endometriose

A Diana conheceu o diagnóstico de endometriose há alguns anos, mas já lhe conhece os traços há muitos mais. Nesta entrevista, deixa-nos as suas palavras e emoções mais íntimas, numa sinceridade que comove o leitor. Que a voz dela faça eco em tantas outras mulheres que se possam identificar com a sua história. Um bem-haja Diana por este momento de partilha.

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EU E A MINHA SEXUALIDADE

Como começar a falar de algo tão intimo, tão pessoal? Posso começar por dizer o quão vital é a Sexualidade e dar assim o pontapé de partida para este artigo.
Queria colocar aqui uma definição do que é a Sexualidade, uma definição concreta. Depois parei para pensar que gostava que os leitores pudessem, por si só, encontrar a sua própria definição do que é a Sexualidade para cada um.
Vou antes falar do que é a Fisioterapia na Sexualidade e em que consiste esta vertente clínica.

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ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ: O QUE DIZEM OS ESPECIALISTAS?

É certo que os tempos evoluíram e são cada vez mais as grávidas que procuram manter-se ativas durante a gravidez, mas os estudos ainda nos dizem que menos de 15% das mulheres na sua gravidez irá realmente alcançar o mínimo recomendado pelas guidelines atuais. Por essa razão, deixo-vos um resumo traduzido das guidelines emitidas em 2019, por consenso, entre a Sociedade de Obstetras e Ginecologistas do Canadá e a Sociedade Canadiana para a Fisiologia do Exercício, elaboradas com base na evidência científica mais recente e revistas por diferentes especialistas na área.

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